Golf vintertræning 2018
Er du golfspiller og ønsker at forbedre dit golfspil samt gøre din krop klar til den nye sæson? Så deltag på vores nye vinter golfhold. Vi træner målrettet funktionel golftræning hvor styrke, stabilitet og bevægelighed er i fokus. Instruktør er fysioterapeut Lasse Rask, der selv er over gennemsnittet habil golfer. Læs mere her
Kniber det med træningen efter fødslen?
Nyt efterfødselshold med opstart torsdag den 8/2-2018 kl. 10.00-11.00 Din bækkenbund har givet sig op til 200% efter fødslen. Få hjælp til den vigtige og rigtige start- og du er godt hjulpet til din fremadrettede træning. Holdet varetages af fysioterapeut Anne Lefevre. Kontakt klinikken for yderligere information og tilmelding.
Nyt Fysio Flow hold
Fysioterapeut Kirsten Maarbjerg starter onsdag den 31/1-18 kl. 16.00-17.00 nyt Fysio Flow hold. Holdet henvender sig til alle. Kroppens muskler, sener og fascier arbejder sammen på kryds og tværs og fra top til tå. Inaktivitet, aldring og stress får fascierne til at trække sig sammen og kan være skyld i smerter. Fysio Flow er en […]
Skitræning
Har du planer om at tage skiene på fødderne i starten af 2018, så er det vigtigt, at du er i god form. Som vi også tidligere har annonceret, så kan rigtig mange skader på skiferien undgåes, hvis formen er god. Så derfor starter vi onsdag den 10. januar 2018 op med skitræning. Holdet kommer […]
Pilates for gravide
Opstart af pilates for gravide fredag den 1/12-2017 kl. 9.30-10.30. Du kan deltage i holdet uanset om du er kort eller langt i din graviditet. Træningen kommer til at indeholde afspænding, stabilitet og styrkelse af hele kroppen, særligt ryg og bækken. Der arbejdes koncentreret med bækkenbund og vejrtrækning, som er en fundamentalt vigtighed i en […]
Nye pilates hold
Så starter vi nye pilateshold. Mandag den 20/11-2017 kl. 16.00-17.00, intropilates med fysioterapeut Rickie Lee Tagoe Onsdag den 22/11-2017 kl. 9.00-10.00, intropilates med fysioterapeut Lone Refsgaard. Onsdag den 15/11-2017 kl. 15.00-16.00, fortsætter hold, med fysioterapeut Lone Refsgaard. Der er mange kvaliteter ved pilates, og her er nogle af dem du opnår: Øget smidighed En stærkere […]
Neurologisk sygdom & bækkenbundstræning
Mange neurologiske sygdomme kan give vandladningsproblemer. Videnskabelige studier viser at inkontinens kan trænes, hvis man har en neurologisk sygdom. Knibeøvelser er med til at træne funktionen af bækkenbunden op, således at man kan holde på urin, luft eller afføring. Inkontinens kan være invaliderende og blive styrende for ens adfærd, og en del oplever, at det […]
KNIBER DET MED TRÆNING EFTER FØDSLEN?
Nyt efterfødselshold med opstart torsdag den 2/11-2017 kl. 10.00-11.00 Din bækkenbund har givet sig op til 200% efter fødslen. Få hjælp til den vigtige og rigtige start- og du er godt hjulpet til din fremadrettede træning. Holdet varetages af fysioterapeut Anne Lefevre. Kontakt klinikken for yderligere information og tilmelding.
Nye pilates hold
Så starter vi nye pilateshold. Onsdag den 4/10-2017 kl. 9.00-10.00 for fortsættere med fysioterapeut Lise Søndergaard. Mandag den 16/10-2017 kl. 16.00-17.00, intropilates, med fysioterapeut Rickie Lee Tagoo. Der er mange kvaliteter ved pilates, og her er nogle af dem du opnår: Øget smidighed En stærkere krop Bedre balance og koordination Øget kropsbevidsthed og bedre holdning […]
Nyt intropilates formiddag, opstart den 20/9-2017
Lone starter nyt intropilates onsdag den 20/9-2017 kl. 9.00-10.00. Holdet kører 5 uger. Der er mange kvaliteter ved pilates, og her er nogle af dem du opnår: Øget smidighed En stærkere krop Bedre balance og koordination Øget kropsbevidsthed og bedre holdning Forebyggelse af skader og øget muskelkontrol Effektiv rehabilitering efter skader/smerter f.eks. ryg– og nakkeproblemer, […]