Pilates for gravide

Opstart af pilates for gravide fredag den 1/12-2017 kl. 9.30-10.30.
Du kan deltage i holdet uanset om du er kort eller langt i din graviditet.

Træningen kommer til at indeholde afspænding, stabilitet og styrkelse af hele kroppen, særligt ryg og bækken. Der arbejdes koncentreret med bækkenbund og vejrtrækning, som er en fundamentalt vigtighed i en graviditet og den kommende fødsel.

Der vil være stående, siddende og liggende øvelser, både med og uden træningsredskaber, samt tages der hensyn til dit individuelle behov og funktionsniveau.

Holdet varetages af fysioterapeut Lone Refsgaard

Kontakt klinikken for yderligere information og tilmelding.