Træning der styrker tryghed og bevægelsessikkerhed
Oplever du usikkerhed, når du går, eller er du bange for at falde og ønsker at forbedre din balance, kan vores balancehold være et godt tilbud for dig. Uanset om dine balanceudfordringer skyldes sygdom eller er aldersrelaterede, kan målrettet træning gøre en mærkbar forskel.
Balance som en del af hverdagen
Balancen spiller en afgørende rolle i mange af hverdagens aktiviteter. Med regelmæssig balancetræning kan du forbedre dine daglige funktioner, mindske risikoen for fald og styrke din bevægelsessikkerhed. Træningen kan samtidig bidrage til at forebygge komplikationer i forbindelse med sygdom og øge din generelle mobilitet.
Træning tilpasset dit niveau
Træningen består af opvarmning samt fælles og individuelle øvelser, der altid tilpasses dit funktionsniveau. Der arbejdes blandt andet med balancebaner og små stationer, som giver mulighed for variation og progression. Undervejs i træningen får du den støtte, du har behov for, så øvelserne udføres trygt og sikkert.
Praktisk information
Balanceholdet foregår på klinikken hver tirsdag og onsdag kl. 11.30–12.20 i vores lukkede træningssal. Ønsker du at høre mere eller tilmelde dig et af holdene, er du velkommen til at kontakte klinikken.
Se mere om holdoversigt og priser her.