Gravid pilates/før fødselstræning

Side-8626

Her kan du træne sammen med andre gravide under vejledning af en specialuddannet fysioterapeut. Træningen er rettet imod de forandringer, som sker i kroppen under graviditeten, f.eks. ændret holdning, øget væske i kroppen, belastning af bækkenbunden m.m.

Du får dig rørt til god musik med fokus på det, netop du har behov for! Der vil blive taget udgangspunkt i principperne for Fysio pilates, kombineret med andre former for træning. Samtidig er der lagt afspænding og vejrtrækningsøvelser ind. Begge dele er gode redskaber under en fødsel. Du kan få vejledning/gode råd i forhold til træning og aflastning af kroppen, som der til tider kan være behov for sidst i graviditeten.

Træning giver fysisk og psykisk overskud og fornemmelsen af, at du er forberedt til fødslen.

 Holdstr.: 5-6 personer
 Tid og sted:    Fredag kl. 13.00-14.00, Løbende tilgang
 Varighed: Et typisk forløb er 10 uger, afhængig af din termin.
 Pris: 700 kr. uden henvisning, 574,10 kr. med henvisning.
 Tilskud: Ved henvisning fra egen læge, får du tilskud til træningen fra sygesikringen.
 Tilmelding: Kontakt os på tlf. 97 42 79 99.